水出し緑茶が睡眠の質を高める? テアニン成分

・水出し緑茶が睡眠の質を高める? テアニン成分

こんにちは!

 

暑さのピークは越えたように感じますが、相変わらず寝苦しく、よく眠れていないという方も多いのではないでしょうか?

表題の通り、水出し緑茶から浸出する成分であるテアニン睡眠の質を高めてくれる効果が期待できるようです!

 

テアニンは、氷水のような冷たい水で浸出されます。

氷水を用いて40~50分程度冷やすと、茶葉からのテアニン成分が比較的多く抽出されます。

またテアニンは、対人関係に起因するストレスの軽減が期待できます。

人と人のコミュニケーションには、どうしてもすれ違いが起こるものです・・・

いらいらしたら水出し茶を飲むと心持が多少楽になるのではないでしょうか。

 

社長「テアニンは熱いお茶ではあまり摂ることができません。また豆知識として茎茶にはより多くのテアニンが含まれていることをブログをご覧の皆様には特別にお伝えいたします。職場でのストレスをお酒で流してしまうことは多くの人が経験するところだと思います。対人関係でいらっとしたときは、テアニンに頼ってみてはいかがでしょうか。睡眠の質も高めてくれることも期待できますので夜にどうぞお試しくださいませ。」

 

最後までお読みいただきありがとうございました!!!

失礼します!