免疫力を高めてウイルスに克つ

専門家たちに聞いた新型肺炎から身を守る飲み物ランキング
第1位は緑茶 (女性セブン2020・3・5号より抜粋)


1位 緑茶 12点
30分に一回ほどのちょこちょこ飲みで血液やリンパ液などの流れが良くなります。


2位 紅茶 9点
ミルクを入れてしまうと、ウイルスにはたらく紅茶ポリフェノールがたんぱく質に取り込まれてしまい、機能しなくなってしまうので、ストレートかレモンティで


3位 りんごジュース 8点
皮はビタミンAが豊富。皮ごとジュースにするのがおすすめです。


免疫力を上げる飲み物では、「緑茶」がダントツの1位だった。

緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが何種類も含まれていますが、なかでもエピガロカテキンガレード(EGCG)には、インフルエンザウイルスやおそらく新型コロナウイルスに対しても「抗ウイルス作用」があります。EGCGは低温よりも、80℃くらいの湯温で最も抽出されやすい。ただし、粉末の煎茶なら低温でも問題ありません。緑茶うがいも効果はありますが非効率的。緑茶をちょびちょび飲む方が効果的です。