お茶とカテキンと健康と・・・
こんにちは！
冬の足音が近づくということは、インフルエンザをはじめとした体調不良が起こりやすい時期です。
皆様が毎日飲んでいるお茶（緑茶）が健康面で嬉しい効果があることはご存じでしょうか？
①虫歯予防
身近なところで老若男女の関心事である虫歯。お茶に含まれるカテキンは虫歯の予防に期待できるばかりか、虫歯のもとになる歯垢付着の予防・歯周病予防にも期待できます。また、水に比べ、口臭予防にも期待できます。ストレスが続くと免疫力が低下し口が乾くため歯周病のリスクが上がります。ゆったりお茶を飲む時間を設けてみませんか。
②抗酸化作用（老化予防）
日常生活で人の身体は知らず知らずのうちに酸化しており、その活性酸素（身体活動で蓄積する）の影響で老化が早まると言われています。カテキンには強い抗酸化作用が期待できます。活動した後はお茶を飲んで体を整えたいですね。お酒の飲みすぎ・食べ過ぎは酸化の原因になるのでご注意ください。
③炎症予防
体に起こる炎症は、体をもとに戻すための防御反応といわれています。炎症が活発化すると、老化や生活習慣病につながるおそれがあります。お茶には炎症を抑制する効果が期待されます。
④インフルエンザ予防
こちらの効果についてはよく知られていますよね。カテキンは、ウイルスの粘膜感染を阻止する働きが期待できます。ペットボトル茶でも効果は期待できますが、おすすめは、自分で淹れたお茶。ティーバッグでもＯＫ。茶葉の成分をたっぷり摂取できる自分で淹れたお茶をお楽しみください。
⑤認知症予防
最近の研究で少しづつ明らかになっていのが認知症予防。お茶に含まれるカテキン・テアニンが神経細胞に関与して認知症予防に期待できると言われています。毎日続けて飲むことが重要とされています。
社長「ここまで紹介した効果の他に、がん予防・高血圧予防など現代人にとって関心が高い効果にも期待できます。掛川地域の皆様は健康長寿といわれておりお茶の関与を察することができます。お茶を飲むことを好きな人は、それを努力と思いません。逆の場合は努力と感じます。食事も運動も自分にとって都合の良い・努力いらずのところだけにフォーカスしないで、まずはあまりストレスに感じないところから始めたいですね」
ペットボトル茶でも本格茶葉でもお茶に触れていただけると幸いです！
※玉雲堂おすすめの煎茶は玉雲堂お買い物ページからお求めいただけます。
最後までお読みいただきありがとうございました！！！
失礼します！
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