ミネラルは重要な栄養！ ミネラルをお茶で摂る
こんにちは！
「ミネラル」は体の調子を整えてくれる重要な栄養です。
現代人は加工食品やファーストフードを食べる機会が増えたため、ミネラル（カルシウム・カリウム・マグネシウム・リン・鉄など）が不足していると言われています。
不足することで、高血圧・不整脈・イライラなどの症状が現れる場合があります。
ミネラルは、肉・野菜・海藻類などに含まれています。しかし、バランスの良い食事を毎日続けることは簡単ではありません。
そこで、補助的にミネラルを補給できるのがお茶です。
お茶（煎茶）を飲むことで,微量ながらミネラルを摂取できます。
お茶でもっと多くミネラルを摂ろうと思うと抹茶や粉末茶がおすすめです（茶葉そのものに栄養が残っているため）
※麦茶でもカリウムを中心にミネラルが摂取できます。
補助的ではありますが、水分補給時にヘルシーなお茶で栄養摂取もできるということをお伝えいたしました。
社長「お茶を私がお勧めする理由としては、砂糖不使用だからです。ペットボトル症候群に代表されるように、甘い飲み物を飲むと喉が渇きまた飲み物が欲しくなります。血糖値の上昇を招き体調不良につながります。今回はミネラルの話ではありますが、お茶がヘルシーであり栄養補給できる嗜好品だということを感じていただけらと思います」
※玉雲堂ネットお買い物ページでは専門店が厳選したお茶を多数取り揃えております。
最後までお読みいただきありがとうございました！！！
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