今「テアニン」が注目されています！　安眠効果など

こんにちは！

 

カテキンを聞いたことはあるけれどテアニンは知らないという方いらっしゃるのではないでしょうか？

ざっくりとお伝えいたしますとテアニンは、煎茶や玉露に含まれる旨味成分です（カテキンは渋み成分です）

そのテアニンがストレス社会＋忙しないこの時期に注目を浴びています。

理由は、睡眠の質改善・リラックス効果に期待できるからです！

①睡眠の質改善に期待

テアニンを摂取することで心の興奮を抑え、睡眠の質向上に期待ができます。温かいお茶よりも冷たいお茶（水出し茶）の方がテアニンを多く摂取できます。水出し茶の場合、睡眠を妨げるカフェインの摂取も控えられますので、就寝前の水分補給としても〇

 

②リラックス効果

テアニンはストレスの緩和にも期待できます。仕事の合間やちょっとした水分補給時に摂りたいですね。年末年始はストレスも多くなる時期です。心のバランスにも気を付けたいですね。

 

社長「カテキンの陰に隠れがちですがテアニンもお茶を注目するうえで欠かせない成分の1つです。寒いこの時期に水出し茶を提案するのもどうかなとは思いますが、テアニンの特性を考えると温かいお茶より水出し茶がおすすめです。」

「冬場もしっかりご自分で茶葉から水出し茶を作っていただけると理想ですね。栄養摂取の面でも推奨いたします。まずは1週間～2週間水出し茶テアニン生活を送っていただきたいですね。」

 

最後までお読みいただきありがとうございました！！！

失礼します！

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