夏到来！　寝苦しい夜には水出し茶がおすすめ！？

こんにちは！

 

青森でもじわじわと気温が上昇し、寝苦しい夜が増えております。

皆様、しっかりと睡眠はとれていますか？

水出し茶（煎茶の茶葉を冷水で冷やして抽出したもの）には、テアニン（リラックス成分）が含まれており、さらにお湯で飲むお茶に比べカフェインの量は少ない傾向にあります。

そのため、「睡眠の質改善に期待できるのではないか」とお茶業界では言われています。

水出し茶(テアニン）を摂取することで、α波が脳内で検出されたという報告もあります。

※α波は、脳がリラックス時に発する脳波。

睡眠環境（エアコンなど）を整えたうえで、寝る前に水出し茶はいかがでしょうか？

 

水出し茶の作り方は簡単です。（茶葉は、玉雲堂の水出し煎茶あさがおがおすすめです）

茶葉を急須に約3グラム入れる。氷と水を急須に入れる。2分ほどゆっくり抽出する（適度に急須をまわす）。

後は、氷をグラスにたっぷり入れてお茶を注いでください。

 

社長「去年のように猛暑日が続くと体が疲れ切ってしまいます。ジュースは口当たりがよく美味しいですが、砂糖を多く含んでいるので結局は喉が渇きます。水出し煎茶は当然ながら砂糖は使いません。またカフェインも少ないので、利尿作用の点でも心配は少ないでしょう。この夏は旨い食事でスタミナ作りもいいけど水出し煎茶で栄養補給と水分補給を試していただきたいですね」

 

最後までお読みいただきありがとうございました！！！

失礼します！

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